Ценность вышеописанной диеты - в том, что снижение веса будет стабильным: 4 кг в месяц. Кроме того, нормализуется флора кишечника, устраняются холестериновые бляшки, гормональный фон приходит в норму, нормализуется обмен веществ. В итоге - полная нормализация веса.
Меню разгрузочного дня. На первый завтрак - яблоко и стакан кефира. На второй завтрак - груша, яблоко и стакан кефира. На обед - стакан кефира с кусочком черного хлеба (или без него). На ужин – грушево-яблочный салат, приправленный кефиром вместо соуса (кстати, этот кефир отлично справляется с ролью соуса!). Перед сном - кефир с чайной ложкой меда
| 
