Уход за нормальной кожей
1. Три раза в неделю умывайтесь простоквашей тибетского гриба и сразу же смывайте ее прохладной водой.
2. Два раза в неделю на ночь делайте такую маску. Смешайте по столовой ложке простокваши, творога и любого свежеразмятого фруктового, овощного или ягодного пюре (например, яблочного, морковоного, свекольного, бананового, клубничного, пюре из киви), нанесите на лицо (исключая область вокруг глаз), шею и область декольте. Веки смажьте отдельно чистой простоквашей. Смойте маску через двадцать минут. Рекомендуется постоянно менять фруктовый наполнитель для масок.
Смешайте по три столовые ложки размоченного ржаного хлеба, простокваши тибетского гриба, меда, добавьте столовую ложку крупной морской соли. Интенсивно втирайте полученную смесь в кожу лица (исключая области вокруг глаз) и тела. Пилинг следует производить раз в неделю.
1. Смешать две столовые ложки простокваши тибетского гриба, столовую ложку картофельного крахмала, сок одного большого огурца, яичный белок и чайную ложку коньяка. Аккуратно нанести на лицо и шею, исключая область вокруг глаз. Через двадцать минут смыть прохладной водой. Делать два раза в неделю.
2. Смешать две столовые ложки сыворотки простокваши, столовую ложку меда, столовую ложку оливкового масла и две столовые ложки овсяной муки. Аккуратно нанести на лицо и шею, исключая область вокруг глаз. Через двадцать минут смыть прохладной водой. Делать два раза в неделю.
3. Развести десять граммов свежих дрожжей в двух столовых ложках чуть подогретой сыворотки простокваши. Добавить столовую ложку морковного сока, пять капель лимона, две столовых ложки ржаной муки. Аккуратно нанести налицо и шею, исключая область вокруг глаз. Через двадцать минут смыть прохладной водой. Делать два раза в неделю.
4. Натереть на мелкой терке среднюю картофелину, предварительно очистив ее от кожуры. Отжать и слить сок. Смешать картофельный жмых с двумя столовыми ложками простокваши, добавить столовую ложку оливкового масла, чайную ложку меда, пять капель хлористого кальция. Аккуратно нанести на лицо и шею, исключая область вокруг глаз. Через двадцать минут смыть прохладной водой. Делать два раза в неделю.
шать яблочно-морковный жмых с двумя столовыми ложками простокваши, добавить десять капель свежевыжатого сока алоэ, чайную ложку меда. Аккуратно нанести на лицо и шею, исключая область вокруг глаз. Через двадцать минут смыть прохладной водой. Делать два раза в неделю.
Делается на ночь. Несколько раз подряд намазать руки простоквашей, давая впитаться слою за слоем. После того как намажете в пятый раз, хорошо намочить нитяные перчатки в простокваше, надеть их на руки, сверху — целлофановые перчатки. Спать всю ночь в «простоквашных» перчатках. Утром снять перчатки, обмыть руки прохладной водой, затем втереть в кожу рук оливковое масло.
1. Смешать две столовые ложки простокваши, столовую ложку картофельного крахмала и чайную ложку хлористого калия. Намазать полученной смесью руки. Через полчаса смыть прохладной водой. В кожу рук втереть оливковое масло.
2. Уход за волосами
Даже если у вас нет никаких проблем с волосами, рекомендуется раз в неделю перед мытьем головы делать маску с простоквашей. Простокваша втирается в кожу головы, которая при этом энергично массируется. Затем на полчаса надевается утепляющий колпак. Через полчаса можно вымыть голову обычным шампунем. Эта маска дает замечательную подкормку волосам, «оживляет» их, делает послушными и шелковистыми.
А чтобы волосы лучше расчесывались, рекомендуется после мытья ополаскивать их водой с добавлением сыворотки простокваши тибетского гриба (на пять частей воды берется одна часть сыворотки).
Если вас мучит себорея, нужно непременно постоянно употреблять в пищу простоквашу тибетского гриба. Кроме того, каждые два дня делайте маску для кожи головы. Смешиваются пять столовых ложек простокваши тибетского молочного гриба, желток одного яйца, чайная ложка хлористого кальция, чайная ложка сока лимона. Эта смесь тщательно втирается в корни волос и оставляется до полного высыхания. Затем берете частый деревянный гребень и в течение пяти минут тщательно вычесываете образовавшиеся у корней волос корочки. Далее — мытье головы с нейтральным шампунем.
Против ломкости волос
Если у вас ломкие, секущиеся волосы, нужно не реже двух раз в неделю делать подкармливающую маску.
1. Смешайте два яичных желтка, две столовые ложки меда, столовую ложку свежевыжатого сока алоэ,
чайную ложку хлористого кальция, чайную ложку сока моркови. Вотрите получившуюся смесь в корни волос, наденьте утепляющий колпачок. Через полчаса маску можно смыть с помощью нейтрального шампуня.
2. Смешайте две столовые ложки простокваши, столовую ложку оливкового масла, чайную ложку рыбьего жира, чайную ложку сока черной редьки. Вотрите получившуюся смесь в корни волос, наденьте утепляющий колпачок. Через полчаса маску можно смыть с помощью нейтрального шампуня.
3. Смешайте три столовые ложки простокваши, столовую ложку коньяка, столовую ложку отвара корня репея (две столовые ложки измельченного сухого сырья заливаются стаканом кипятка и упариваются на кипящей водяной бане до половины), столовую ложку оливкового масла. Вотрите получившуюся смесь в корни волос, наденьте утепляющий колпачок. Через полчаса маску можно смыть с помощью нейтрального шампуня.
Каждый день утром и вечером делайте интенсивный массаж кожи головы с помощью деревянной массажной щетки. Затем утром сбрызгивайте волосы из пульверизатора смесью воды и сыворотки простокваши (на пять частей воды берется одна часть сыворотки), вечером — втирайте в корни простоквашу. Смывайте теплой водой через полчаса.
намазывайте простоквашей со словами: как гриб растет на луну молодую, так бы и мой волос рос и густел, завивался и толстел, прибывал и хорошел. Обработав так всю голову, наденьте утепляющий колпачок. Через полчаса простоквашу можно смыть, волосы расчесать.
Применение
простокваши тибетского молочного гриба
для борьбы с избыточным весом
Одно из замечательных свойств тибетского молочного гриба — способность снижать избыточный вес тела. Механизм его действия заключается в том, что под воздействием чудо-гриба, включившегося в метаболические (обменные) процессы, жиры не успевают расщепляться до уровня жирных кислот (с последующим депонированием их в печени, где они впоследствии превращаются снова в жиры — замкнутый круг!). Просто на одном из этапов расщепления жиров тибетский молочный гриб «притормаживает» биохимические реакции и тут же начинает выводить получившиеся соединения из организма.
Для того чтобы реально похудеть, необходимо каждый день после обеда (спустя тридцать-сорок минут после окончания трапезы) выпивать стакан простокваши тибетского гриба (медленными глотками, не торопясь). Помимо этого, нужно два раза в неделю (с интервалом три дня) устраивать разгрузочные дни. В такие дни можно питаться только лишь простоквашей, медом, яблоками и грушами.
Подобная диета соблюдается следующим образом. Утром следует съесть яблоко и запить его неполным (заполненным примерно на две трети) стаканом простокваши (опять же медленно, не торопясь). Через два-три часа нужно снова съесть яблоко, а затем... грушу, и снова, не торопясь, запить это фруктовое великолепие таким же неполным стаканом простокваши.
Обед состоит... правильно, из неполного стакана простокваши! Можно к простокваше добавить еще и кусочек черствого черного хлеба.
Меню на ужин состоит из яблочно-грушевого салата (одно-два яблока и столько же груш), заправленного простоквашей тибетского гриба. И примерно за сорок минут до сна съедается чайная ложка меда и запивается простоквашей (полчашки).
Благодаря регулярному соблюдению такой диеты нормализуется жировой обмен, рассасываются холестериновые образования на внутренних стенках кровеносных сосудов, стабилизируется гормональный баланс организма, повышается работоспособность и жизненный тонус. В первые дни диеты аппетит, как правило, несколько повышен — постоянно хочется плотно покушать! Это самое тяжелое время, но, если перетерпеть голод (хотя, разумеется, это и не голод вовсе, а привычка организма к обильной и калорийной пище), то уже скоро станет легче. А со временем такая диета станет, в большинстве случаев, потребностью.
При регулярном использовании данной диеты избыточный вес понижается в среднем на четыре-пять (!) килограммов в месяц. И это избавление от избыточного веса продолжается до тех пор, пока вес тела не станет нормальным, соответствующим физиологическим нормативам! Те, кто лечился от ожирения с помощью тибетского молочного гриба, рассказывают, что нередко на коже (там, где были наибольшие запасы жира) образовывались ямки и впадины — настолько быстро рассасывался подкожный жир!
